Montag, 17. Dezember 2018

Schritt für Schritt #6


Nachdem es letzte Woche so gut geklappt hat und ich das letzte Mal meine bisher beste Zeit gelaufen bin, hat mich etwas der Ehrgeiz gepackt und ich habe mich erneut in einen Lauf gestürzt. Allerdings war ich dieses Mal um einiges unerfolgreicher wie die letzten Male.

Distanz: 4,22 km
Dauer: 29:03
Kalorien: 314 kcal
Durchschnittsgeschwindigkeit:6:53 min/km

Dezember: 13,13 km
2018: 24,75 km

In diesem Lauf war einfach der Wurm drin. Zuerst bin ich etwas zu schnell gestartet, dann hatte ich die ganze Zeit Seitenstechen und bin dann auch nicht mehr richtig in den Lauf hinein gekommen. So war es dieses Mal für mich eher ein Spazierengehen mit Rennunterbrechungen. Aber zumindest habe ich mich heute bewegt.

Im Ohr: Sprechstunde Folge 13 - Rande des Wahnsinns, Depressionen, Burn Out & absolutes Unverständnis

Freitag, 14. Dezember 2018

Schritt für Schritt #5


Dank dem schlechten Regenwetter am Wochenende und Unistress unter der Woche bin ich erst heute wieder zum Rennen gekommen. Die 2°C draußen hätten meinen Vorsatz fast zunichte gemacht. Doch ich habe meine Zähne zusammen gebissen, mich etwas wärmer angezogen und dann bin ich doch meine Runde gelaufen.

Distanz: 4,55 km
Dauer: 25:57
Kalorien: 364 kcal
Durchschnittsgeschwindigkeit:5:41 min/km

Dezember: 8,91 km
2018: 20,53 km

Dieses Mal war ich um einiges schneller Unterwegs, dies lag wohl auch daran, dass ich es endliche geschafft habe beide Buckel zu bezwingen und kein Stück der Strecke laufen musste. Auch war heute um einiges mehr los, als ich es gewöhnt bin, neben einem Mofafahrer und einer Fußgängerin, sind mir auch noch zwei andere Läuferinnen begegnet. Vielleicht lag es aber auch daran, dass die Zeit in der man im hellen rennt immer kürzer wird.

Im Ohr: Lästerschwestern - Folge 45: Von Frauenschlägern & dem unbeliebtesten Video aller Zeiten

Mittwoch, 5. Dezember 2018

Schritt für Schritt #4


Nach einer längeren Pause bin ich wieder zurück mit dem Laufen. Leider war ich die letzten Wochen gesundheitlich ziemlich angeschlagen und so war es wohl besser darauf zu verzichten laufen zu gehen. Zwar geht es mir noch nicht wieder perfekt, aber die Sonne hat mich dann doch nach draußen gelockt um einen weiteren Lauf zu wagen.

Distanz: 4,36 km
Dauer: 27:52
Kalorien: 351
Durchschnittsgeschwindigkeit:6:04 min/km

Dezember: 4,36 km
2018: 15,98 km

Auch wenn der letzte Lauf doch schon etwas her ist, war ich dieses Mal gar nicht so schlecht unterwegs. Den ersten Buckel gelang es mir dann sogar noch zu bezwingen und ich habe ihn ohne Pause gemacht.
Generell bin ich in einem viel gleichmäßigeren Tempo unterwegs gewesen, wie die letzten Male. Es ist einfach schön zu sehen, wie ich doch immer etwas besser werde, auch wenn sich meine Durchschnittsgeschwindigkeit nur gering erhöht hat.

Im Ohr: Lästerschwestern - Folge 43: Vom tiefen Fall des Miguel Pablo