Schritt für Schritt #10

Heute ist Mittwoch und es war nicht regnerisch, also war es Zeit für einen Lauf. Auch wenn ich schon 10 Läufe in den letzten Wochen hinter mir habe, habe ich wieder etwas Überredungskunst gebraucht, bevor ich meinen Schweinehund überwinden konnte. Doch dann habe ich sogar meine Strecke etwas erweitert.

Distanz: 4,94 km

Dauer: 30:10

Kalorien: 390 kcal

Durchschnittsgeschwindigkeit:6:06 min/km

Januar: 17,76 km

2019: 17,76 km

Dieses Mal habe ich spontan beschlossen die Strecke etwas zu verlängern. Leider war das nicht so eine gute Idee. Zumindest habe ich heute den zweiten Buckel nicht besiegt. Vielleicht sollte ich mir eine etwas flachere Strecke suchen, aber eigentlich ist es auch kein schlechtes Training, wenn ich es nicht ganz nach oben schaffe.

Im Ohr: Rundumschlag #10 - Hackerangriff, Limo mit zu wenig Zucker, fatale Fettberge & fiese Pharmakonzerne

Schritt für Schritt #9

Auch wenn ich gestern rennen war, darf der Bericht nicht fehlen und so kommt er einfach mit einem Tag Verspätung. Das Wetter war eher ungemütlich und es hatte geschneit, aber ich wollte gestern einfach Laufen und so habe ich die Zähne zusammen gebissen. Doch dieses Mal lief nicht alles so rund, was vielleicht auch daran lag, dass ich am Tag zuvor Blut gespendet hatte.

Distanz: 3,98 km

Dauer: 28:27

Kalorien: 308 kcal

Durchschnittsgeschwindigkeit: 7:07 min/km

Januar: 12,82 km

2019: 12,82 km

Obwohl ich die gleiche Strecke wie sonst gelaufen bin, hat es mal wieder eine kürzere Strecke aufgezeichnet. Dieses Mal habe ich aber eine Vermutung an was es gelegen haben könnte. Ich musste zweimal beim Überqueren der Straße anhalten. Und mir kam ein unangeleinter Hund entgegen und bevor der meint ich will mit ihm um die Wette rennen, hatte ich lieber einen kurzen Halt eingelegt. Bei diesen drei Situationen wurde die Workout-Aufzeichnung aufgehalten.

Das ich dieses Mal nicht so schnell war, lag wohl am Blutspenden, am Schnee, der mir auf der Hälfte der Strecke ins Gesicht gepeitscht ist und am nassen Boden.

Im Ohr: Lästerschwestern - Folge 47: Vom großen Datenklau & seinen Folgen ft. Der Tomekk

Top Ten Thursday - Deine schlimmsten 10 Buch Flops aus 2018

Letzte Woche haben wir die besten Bücher aus 2018 betrachtet. Doch in einem Jahr liest man nicht nur gute Bücher, sondern trifft auch auf das ein oder andere Buch, das die Erwartungen nicht ganz erfüllen konnte. Daher wurden wir von Aleshanee vom Blog Weltenwanderer aufgefordert, nenne „Deine schlimmsten 10 Buch Flops aus 2018“.

Ich jammere ja dieses Mal auf sehr hohem Niveau. Keines meiner gelisteten Bücher hat es auf weniger als 3 von 5 Sterne geschafft, aber ich bewerte eh mehr im oberen Bereich. Auch sind es nicht ganz 10 geworden, aber bei Flops ist das ja gar nicht so schlecht.

Schritt für Schritt #8

Nachdem das Wetter die letzten Tagen einfach zu ungemütlich war, hatte ich den nächsten Lauf vor mich hergeschoben. Doch schlussendlich konnte ich heute meinen Schweinehund mal wieder überwinden, auch wenn er ganz schön geknurrt hat und versucht hatte mich vom Rennen abzuhalten.

Distanz: 4,42 km

Dauer: 25:54

Kalorien: 350 kcal

Durchschnittsgeschwindigkeit:5:51 min/km

Januar: 8,84 km

2019: 8,84 km

Nachdem ich mich aufgerafft hatte und etwa die Hälfte gerannt war, hatte es angefangen zu schneien. Kurz hatte ich mir überlegt, ob ich wieder umdrehe. Da dies aber eh nichts gebracht hätte, zog ich dann das Laufen durch und nach ein paar weiteren 100 Metern hatte dann der Schnee auch schon wieder keine Lust mehr zu fallen.

Auch dieses Mal konnte ich erfolgreich beide Buckel besiegen, sollte mir das noch einmal gelingen, werde ich dann die Strecke ein kleines Stückchen verlängern. So will ich mich Stück für Stück etwas verbessern.

Im Ohr: Podcast ohne (richtigen) Namen Folge 22

Top Ten Thursday – Deine besten 10 Buch Highlights aus 2018

Nachdem ich im letzten Blogpost großspurig angegeben habe, dass ich dieses Jahr produktiver sein möchte, habe ich wieder bei einem Top Ten Thursday mitgemacht. Dieses Mal wurden wir von Aleshanee vom Blog Weltenwanderer zu folgendem Motto aufgefordert: "Deine besten 10 Buch Highlights aus 2018".

Hört sich im ersten Moment gar nicht so schwierig an, allerdings habe ich dieses Jahr nur zwei Bücher, die besonders mit fünf Sternen herausgestochen sind. Dies sind die beiden zuerst gelisteten Bücher. Der Rest hatte trotzdem noch vier Sterne. Allerdings vergebe ich auch immer ziemlich hoch meine Punkte.

Schritt für Schritt #7

Das neue Jahr ist noch ziemlich frisch, aber es war mal wieder Zeit für einen Lauf. Schließlich war ich über die Weihnachtszeit und bis zum Silvester so viel unterwegs, dass ich nicht zum rennen gekommen bin. Kurzzeitig hatte das Wetter versucht mir einen Strich durch die Rechnung zu machen, aber ich konnte mich noch aufraffen und bis dahin hatte der Regen sich dann auch schon wieder verzogen.

Distanz: 4,42 km

Dauer: 25:47

Kalorien: 350 kcal

Durchschnittsgeschwindigkeit:5:49 min/km

Januar: 4,42 km

2019: 4,42 km

Nachdem es im letzten Jahr in meinem letzten Lauf eher schlecht als recht voran ging, war dieser Lauf mehr als zufriedenstellend. Ich konnte mal wieder beide Buckel besiegen. Ansonsten waren für meinen Geschmack viel zu viele Leute unterwegs. Irgendwie ist es mir nämlich immer noch etwas unangenehm, wenn ich beim Sport machen gesehen werde. Was an sich ja irgendwie verrückt ist. Schließlich bin ich diejenige, die sich sportlich betätigt und etwas für ihren Körper tut.

Im Ohr: START & SELECT REDUX #013 - Perfekte Weihnachten

Mein Jahresmotto 2019

Das Jahr ist neu angebrochen und es ist Zeit euch mein diesjähriges Jahresmotto zu verraten. Die Idee eines Jahresmottos habe ich vor ein paar Jahren auf einem Blog gelesen. Bei dem Jahresmotte geht es darum, das komplette Jahr unter ein Motto zu stellen. Dieses Jahr habe ich mich für folgendes Jahresmotto entschieden:

Produktivität